Sveika gyvensena ir 5 naudingiausi eteriniai aliejai

Sveika gyvensena reiškia ne tik sveiką mitybą ar sportą. Sveika gyvensena aprėpia ir tai, kaip pasirūpinti, kad namuose būtų naudojami natūralūs ir sveiki produktai, kurie yra itin efektyvūs ir lengvai pritaikomi įvairioms situacijoms, todėl šįkart kalbėsiu apie eterinius aliejus.

Levanda. Levandų aliejus turi malonų šviežių gėlių kvapą. Manau, tai jis yra visiškai svaiginantis. Be nuostabaus kvapo jis yra universaliausias iš visų eterinių aliejų. Terapiškai levandų aliejus turi raminantį efektą, kuris daro stebuklus tiems, kurie kenčia nuo nerimo. Mediciniškai, jis gali būti naudojamas kaip antiseptikas ir skausmui sumažinti, nuraminti nedideliems nudegimams, vabzdžių įkandimams ir raumenų arba sąnarių skausmas.
Pipirmėčių. Pipirmėčių aliejus turi stimuliuojančią galią, nes jis turi mentolio. Ši medžiaga yra nuostabi. Ne tik veiksmingai žadina psichikos aštrumą, tačiau ji gali būti naudojamas siekiant palengvinti galvos skausmą, migreną, virškinimo trakto sutrikimus, ramina skausmingus raumenis.
Eukalipto. Šis aliejus turi labai gaivų ir švarų aromatą, jis tikrai atveria kvėpavimo takus. Eukalipto aliejus yra anti-viskas, ir kai tai yra geras dalykas. Tai yra natūralus antibakterinis, priešgrybelinis, antimikrobinis, antivirusinis, ir anti-uždegimininis aliejus. Jį geriausia naudoti kvėpavimo takų problemoms spręsti. Jis tinka nuo peršalimo, kosulio, astmos, raumenų skausmui mažinti, padeda, jei yra psichikos išsekimas, dantų priežiūrai.
Citrinos. Su savo pakiliu ir šviežiu kvapu, citrinų aliejus gali padėti atsikratyti blogų minčių ir padidinti koncentraciją ir protinę sąmoningumą. Taip pat turi antiseptinių ir antigrybelinių galių.
Arbatmedžio. Plačiai paplitęs alternatyvios medicinos srityje, nes arbatmedžio aliejus yra nuostabus! Be visiems gerai žinomo antibakterinio, antivirusinio poveikio, jis puikiai tinka sumažinti riebias odos išskyras.

Pagrindiniai aromaterapijos principai

1. Kompleksinis požiūris į žmogų – pagrindinis aromaterapijos principas.

Dabar visi žino, kad kūnas ir psichika yra susiję. Gydyti sergantį žmogų turi gydytojas, tačiau ir pačiam žmogui dera naudoti papildomas priemones, padedančias švelninti ligos simptomus ir stiprinti organizmą.

2. Savo organizmo jėgų aktyvinimas.

Aromaterapija veikia ne tik susirgimo priežastį ir jo sukeltus patologinius pakitimus, ji atlieka svarbiausią savo paskirtį – stimuliuoja ir didina organizmo apsaugines funkcijas.

3. Individualumas.

Reikia visada žinoti, kad aromatų biologiškai aktyvios medžiagos veikia žmogaus psichiką, uoslę, sielą, todėl svarbu kiekvieno žmogaus būklei gerinti naudoti tik jam patinkančius kvapus.

4. Įvairiapusis veikimas.

Augalų aromatas yra įvairių biologiškai aktyvių medžiagų kompleksas, todėl tas pats aromatas gali būti naudojamas įvairiais atvejais. Pavyzdžiui, levandų aliejus veikia ne tik kaip vienas geriausių antiseptikų, jo kvapas ramina, pagerėja nuotaika, dingsta nuovargis, apatija, galvos skausmas.

5. Dozavimas.

Visada ir visur reikia neužmiršti saiko! Aromaterapijos efektyvumui esminę įtaką daro aromato dozė. Visada reikia prisiminti svarbiausią principą: mažos eterinių aliejų dozės aktyvina, o didelės dozės slopina organizmo gyvybinius procesus.

6. Aromaterapijos ir kitų gydymo metodų suderinimas.

Aromaterapija gali būti taikoma viena arba kartu su tokiomis gydymo procedūromis, kaip psichoterapija, refleksoterapija, fizioterapija, masažas ir kt. Ji gali būti sumaniai derinama ir su medikamentiniu gydymu, nes aromaterapija ir tradiciniai gydymo metodai papildo ir stiprina vienas kito veikimą. Pavyzdžiui, vartojant paskirtus antibiotikus kartu su citrinų, levandų, arbatmedžio eteriniais aliejais, baktericidinis gydytojo paskirtų vaistų poveikis gali sustiprėti nuo 4-5 iki 10 kartų.

Eteriniai aliejai – augalo nemirtingumas

Nupjautos rožės greitai vysta ir praranda savo savybes, jazminų žiedlapiai vysta ir džiūsta, o mėtos po sniegu nežaliuoja… Todėl žmonės išmoko „surinkti“ augalų kvapus ir ilgai išsaugoti jų nuostabias savybes. Eterinių aliejų pavidalą įgavę kvapai yra koncentruoti, juos patogu naudoti. Eteriniai aliejai – tai aromatai, materializuoti į skysčius.

Moksliškai eterinius aliejus apibūdintume sakydami, kad tai – aliejinguose augaluose besiformuojantys organiniai terpenų, spiritų ir aldehidų, ketonų ir kitų angliavandenilių junginiai, susidedantys iš daugelio komponentų. Dabar yra gaminami beveik 200 rūšių eteriniai aliejai, kurie, sumaniai naudojami, palankiai veikia žmogaus organizmą ir nepalieka kenksmingų padarinių.

Eterinio aliejaus cheminė sudėtis – labai sudėtinga. Įvairių organinių ir neorganinių medžiagų rūšių, įeinančių į eterinių aliejų sudėtį, skaičius būna nuo 120 iki 500. Todėl iki šiol chemikams dar nepavyko pagaminti eteriniam aliejui identiškos medžiagos. Sintetiniai aliejai neturi ir, be abejo, negali turėti visų, tik eteriniams aliejams būdingų, savybių.

Eteriniai aliejai:

· Tai skaidrūs, bespalviai arba švelnaus atspalvio skysčiai, turintys charakteringą kvapą ir skonį.

· Jie nėra riebūs, pvz., garuodami kambario temperatūroje, nepalieka ant uždengto popieriaus augaliniams aliejams būdingų riebalų dėmių, gali būti pastebima tik švelnios spalvos dėmelė, jei aliejus buvo su atspalviu.

· Lengvesni už vandenį ir praktiškai vandenyje netirpsta. Naudojant eterinius aliejus su vandeniu, būtinas emulgatorius (medžiaga, padedanti susidaryti emulsijai – pienas, grietinė, medus, jūros druska).

· Oksiduojasi veikiami šviesos ir deguonies, todėl būtinos specialios laikymo sąlygos.

· Turi platų aktyvaus biologinio poveikio spektrą.